Ejercicio de Kegel sustantivo un ejercicio para fortalecer los músculos del piso pélvico, en el que los músculos elevadores se aprietan y se contraen durante cinco segundos, luego se relajan durante cinco segundos, por un número de repeticiones. Se utilizan para tratar la incontinencia urinaria, o para prepararse o recuperarse del parto. Es difícil… READ MORE
Las doulas somos mujeres, por lo general madres, que acompañamos a otras madres en su camino a la maternidad, brindándoles contención, apoyo físico y emocional. También las educamos e informamos acerca de sus cambios corporales en el embarazo y les proporcionamos bienestar, seguridad y soporte, sin desplazar el rol del padre durante el parto. Esto… READ MORE